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Reisen und psychische Gesundheit

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„Die Welt ist ein Buch, und wer nicht reist, kennt nur eine Seite“ – Augustinus

Reisen kann eine berauschende Erfahrung sein und egal wie anstrengend es wird, man kann einfach nie genug davon bekommen. Nach einer Weile wird es zur Gewohnheit und schließlich zur Sucht. Aber das ist die Art von Sucht, die man in seinem Leben haben muss, weil die Gesundheitliche Vorteile des Reisens sind viele. Was verstanden werden muss, ist, dass die menschliche Lebensspanne zu kurz ist, um sie mit unnötigen Sorgen und Stress zu verbringen, denn hinter all dem Ärger und Leid liegt eine Welt, die nur Abenteuer kennt, eine Welt, in der es Menschen gibt, aber keine Urteile, Neugier, aber keine Gier , und man muss aus seiner Komfortzone herauskommen, um das alles geschehen zu lassen und das Magische zu erleben positive Auswirkungen des Reisens.

Beim Reisen geht es nicht nur darum, Erinnerungen zu sammeln und neue Leute kennenzulernen; Es gibt Vorteile, die über all dies hinausgehen. Wir sprechen hier nicht von körperlicher Fitness, es ist die geistige Gesundheit, auf die sich das Reisen auswirkt. Wir wischen oft die Bedeutung der psychischen Gesundheit beiseite und das Ergebnis ist schrecklich. Reisen kann nicht nur eine heilende Wirkung auf die Psyche haben, sondern auch zu bestimmten kognitiven Entwicklungen führen.

Deshalb werden wir uns hier in diesem Artikel mit solchen außergewöhnlichen Auswirkungen des Reisens auf die Psyche oder die psychische Gesundheit befassen.

  • Den Status quo brechen

Egal, ob Sie ins Ausland, in einen anderen Bezirk oder Bundesstaat oder sogar in die nächste Stadt reisen, es wirkt sich auf Ihre geistige Gesundheit aus, da es den negativen und eintönigen Kreislauf durchbricht, der Ihr Leben ernsthaft durcheinander bringen kann. Es ist dieser Kreislauf, den wir durchbrechen müssen, um uns von der Belastung fernzuhalten, die ein auf Routine basierendes Leben mit sich bringen kann. Abgesehen davon, wenn Sie nach der Reise wieder zu Ihrer alten Routine zurückkehren, fangen Sie von vorne an und können härter arbeiten als zuvor.

An einen Ort zu gehen, an dem Sie noch nie zuvor waren, kann eine ganz andere und belebende Wirkung auf Ihr Leben und Ihre Psyche haben. Eine andere Möglichkeit, die Monotonie zu durchbrechen, besteht darin, sich mit der Natur zu verbinden. Die Verbindung mit der Natur ist so gut wie die Verbindung mit sich selbst, denn auch dies ist eine insgesamt belebende Erfahrung. Darüber hinaus kann das Reisen an einen Ort mit landschaftlicher Schönheit helfen, Depressionen und Leiden zu behandeln. Daher kann es ein verjüngendes Erlebnis sein, wöchentliche Naturlehrpfade zu gehen und die Natur und damit sich selbst zu erkunden. Das ist also einer der Hauptgründe warum reisen gut für die seelische gesundheit ist.

Reisen hilft Ihnen, den negativen Kreislauf zu durchbrechen und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

  • Eine neue Perspektive gewinnen

Beim Reisen geht es ums Lernen. Beim Kennenlernen neuer Orte, neuer Kulturen und Traditionen, beim Kennenlernen neuer Menschen, beim Erlernen ihrer Sprachen und Dialekte geht es ums Überleben und darum, das ewige Konzept des Lebens zu verwirklichen. Beim Reisen geht es darum, verschiedene Arten zu lernen, das Leben zu leben. Das Reisen an neue Orte und das Kennenlernen der Kultur dieses Ortes hilft Ihnen, eine andere Perspektive zu gewinnen. Wir fangen an, die Welt in einem anderen Licht zu sehen. Die Art von Wissen und Perspektive, die Sie durch das Reisen gewinnen, kann Sie dazu bringen, gegen die Gepflogenheiten und Normen der Welt zu denken.

Die srilankische Kultur zum Beispiel und ihre Lebensweise sind völlig anders als die der Mexikaner. Die Kulturen von Kanada und Hawaii unterscheiden sich stark. Aber jeder Ort hat seinen eigenen Lebensstil und wenn Sie an so unterschiedliche Orte reisen, nehmen Sie ihre Kultur auf und implementieren sie in Ihr eigenes Leben, und genau darum geht es beim Multikulturalismus.

Wenn Sie sich also damit beschäftigen, zu reisen, zu lernen und neue Erfahrungen und Perspektiven zu sammeln, lassen Sie keinen Platz für Stress, Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen. Und das ist eigentlich die wahre Bedeutung von Gesund bleiben auf Reisen.

  • Senkung des Stresslevels

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Jahrelange harte Arbeit, schlaflose Tage und Nächte, ungesunde Ernährung und jede Menge Stress. All dies, nur für ein paar tausend Dollar! Ist das wirklich die Art, wie Sie Ihr kostbares Leben verbringen möchten? Sie brauchen eine Pause von einem solchen Lebensstil, weil es die Wahrscheinlichkeit eines Nervenzusammenbruchs, einer Depression und sogar eines Herzinfarkts erhöht. Hier muss man verstehen, warum Reisen von großer Bedeutung ist. Ein langweiliger Lebensstil ist die Hauptursache für hohe Stresslevel. Wenn Sie sich auf eine Reise begeben, mit Ihren Freunden, Ihrer Familie oder sogar alleine, geben Sie sich selbst Vorrang vor Ihren Arbeitsplänen, jenseitigen Sorgen und Verpflichtungen. Studien haben gezeigt, dass es ausreicht, nur eine Reise zu planen, damit unser Geist zufrieden ist. Mit anderen Worten, die Vorfreude auf einen Kurzurlaub macht uns am glücklichsten und es gibt keine besseren Gesundheitliche Vorteile des Reisens als das.

Wenn Sie also reisen, sind Sie weg von all den anstrengenden Aktivitäten und Ihr Körper schüttet das Hormon Serotonin aus, das auch als Glückshormon bekannt ist. Die psychische Gesundheit wird also weitgehend positiv beeinflusst, wenn Sie reisen, denn Stress ist die Hauptursache für jede psychische Erkrankung und Stress ist genau das, was Reisen bekämpft. Reisen senkt den Stresspegel und erfrischt Geist und Körper.

  • Es geht um das Vertrauen

Beim Reisen geht es zweifellos darum, Stress abzubauen, sich mit sich selbst zu verbinden und Erinnerungen mit Ihren Lieben zu sammeln. Was die meisten von uns jedoch nicht bemerken, ist, dass es beim Reisen auch darum geht, neue Leute kennenzulernen und genug Zeit mit ihnen zu verbringen, um ihre Kultur und Tradition kennenzulernen. Reisen bedeutet nicht nur, mit Freunden abzuhängen und ein paar Bier zu trinken oder die Spas in der Umgebung zu besuchen. Es kann auch bedeuten, an heißen Tagen herumzustreifen, sich zu verirren und manchmal auch pleite zu gehen. All dies gehört zum Reisen dazu, genau wie Stress zum Leben gehört. Aber was es dich lehrt, ist, deinen Weg zu finden und wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Reisen verleiht Ihnen eine einzigartige Einstellung. Wenn du auf Reisen neue Leute triffst, lässt du deine Ängste und Ängste los und wenn du diese Ängste überwindest, entdeckst du einen neuen Teil von dir selbst, von dem du nicht einmal wusstest, dass er existiert. Genau darum geht es beim Reisen. Das macht mutig und steigert auch das Selbstwertgefühl.

  • Beim Reisen geht es um Selbstfürsorge

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Ihr Geist und Ihre geistige Gesundheit bleiben intakt, solange Sie sich um sie kümmern. In dem Moment, in dem Ihr Stresslevel steigt, beginnt sich die psychische Gesundheit zu verschlechtern. Eine wöchentliche oder sogar monatliche Reise an einen unbekannten Ort kann den Unterschied ausmachen. Nach all dem Frust, den Terminen und der hohen Arbeitsbelastung ist es für das Gehirn von größter Bedeutung, sich auszuruhen. Nun, neun Stunden Schlaf wären nicht nur die Antwort darauf, da man wieder mit der gleichen mühsamen Routine aufwachen würde. Was der Geist braucht, ist ein erfrischender Urlaub. Reisen ist der einfachste Weg, das Gehirn zu erfrischen, da Sie die Monotonie durchbrechen müssen.

Außerdem kann die Reiseplanung wirklich aufregend sein und Ihnen die Befriedigung geben, Dinge auf Ihre Weise zu tun, die Ihre Arbeit nicht tun würde. Wenn Sie also reisen, tun Sie sich selbst einen Gefallen und tun sich und Ihrem Körper etwas Gutes, was ein Akt der Selbstpflege ist, der letztendlich zu einer gesunden Psyche führt.

  • Reisen fördert die Kreativität

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Reisen hilft Ihnen nicht nur, extreme Belastungen loszuwerden, sondern hilft auch bei der kognitiven Entwicklung. Es geht also nicht nur darum, die Koffer zu packen und sich auf eine unerforschte Reise zu begeben, sondern darum, welche Auswirkungen dieser ganze Prozess auf Ihre kognitiven Fähigkeiten haben kann. Darüber hinaus ist es eine erwiesene Tatsache, dass Reisen die kognitive Flexibilität erhöht, was wiederum die Kreativität fördert. Menschen, die oft reisen, können kreativer sein als diejenigen, die dies nicht tun.

Darüber hinaus können längere Reisen auch Ihre Problemlösungsfähigkeiten verbessern und Ihre Produktivität steigern. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Reisen die Kreativität nur dann anregen kann, wenn Sie an einen neuen Ort reisen und die dortige Kultur kennenlernen. Daher kann Multikulturalismus den Weg für Kreativität ebnen.

  • Reisen macht den Geist stark

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Das Arbeitsumfeld ist normalerweise anstrengend und langweilig und nimmt Ihnen die meiste Energie. Es ist ein Ort, an dem Arbeitsplatzunsicherheiten herrschen und die Arbeitsbelastung enorm ist. Am Ende des Tages ist eine Person also ausgelaugt und erschöpft, ganz zu schweigen davon, wie es sich anfühlt, monatelang in derselben Verfassung zu arbeiten. Mit Ihren Lieben an einen ruhigen und stimmungsvollen Ort zu reisen, kann ein wahrer Genuss für einen sein. Außerdem versucht man, wenn man an neue Orte reist und neue Leute trifft, sich an ihre Umgebung anzupassen, was eine bereichernde Erfahrung für den Geist ist.

Zu diesem Zeitpunkt lernt Ihre Psyche, sich an die neue Umgebung anzupassen, und Sie verlassen Ihre Komfortzone, was Sie emotional stärker und flexibler macht. Dies ist vielleicht der einfachste Weg, Ihren Geist zu stärken und sich auf alle Schwierigkeiten vorzubereiten, die Ihnen widerfahren könnten. Es ist daher Ihr Geist, der am meisten von dieser Behandlung profitiert, was sehr deutlich wird warum reisen gut für die seelische gesundheit ist.

  • Reisen macht empathisch

Die meisten von uns setzen aufgrund ihrer persönlichen Erfahrung und der Meinung anderer ihre eigenen Ansichten und Perspektiven über bestimmte Teile der Gesellschaft oder Menschen. Diese Ansichten basieren auf persönlichen und fremden Erfahrungen. Wenn Sie reisen, begegnen Sie allen möglichen Menschen und es besteht eine große Chance, dass Ihre Meinung über diese Menschen nur eine unbewusste Voreingenommenheit ihnen gegenüber ist. Wenn du Zeit mit ihnen verbringst, erkennst du, wie voreingenommen der Geist werden kann und einigen Platz macht positive Auswirkungen des Reisens.

Reisen ist der beste Weg, um Vorurteile zu vermeiden, da Sie lernen, Menschen gegenüber einfühlsam zu sein, und wenn Sie an mehrere Orte reisen, lernen Sie viel über verschiedene Persönlichkeiten verschiedener Menschen auf der ganzen Welt.

  • Reisen macht emotional stabil

Reisen ist nicht nur ein Stresskiller, sondern macht Sie auch emotional stabil. Dies ist ein Aspekt des Reisens, dem wir nicht viel Aufmerksamkeit schenken, aber er ist einer der wichtigsten Aspekte überhaupt. Das gemeinsame Ergebnis des täglichen Ärgers hat einen extrem negativen Einfluss auf unsere Psyche, aber wenn wir uns auf kleine Pfade und Ausflüge begeben, neigen wir dazu, uns sowohl den Menschen um uns herum als auch den Menschen, denen wir begegnen, zu öffnen. Reisen kann also tatsächlich den Offenheitsaspekt unserer Persönlichkeit stärken.

Reisende müssen sich an neue Umgebungen, neue Menschen und ihre Kulturen anpassen, und je mehr man sich mit dieser Neuheit auseinandersetzt, desto aufgeschlossener wird man. Daher sind regelmäßig Reisende emotional stabiler als Nicht-Reisende.

  • Reisen kann Beziehungen stärken

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Wir finden oft Menschen um uns herum, die absolut arbeits- oder karriereorientiert und äußerst erfolgreich sind. Was hier zählt, ist, ob sie wirklich glücklich sind oder Zeit mit ihren Familien verbringen, weil es normalerweise die Familie ist, für die wir arbeiten, und um unsere liebsten Träume und Ziele zu verfolgen, arbeiten wir so hart, dass das, was uns am wichtigsten ist, beiseite gelassen wird und wir haben kaum Zeit für unsere Lieben, und das belastet diese Beziehungen, und diese Risse führen normalerweise zu Scheidungen und Reue. Aus diesem Grund wirkt das Reisen mit Ihren Lieben nicht nur als Stressabbau für Sie, sondern hilft auch dabei, Ihre Bindungen zu ihnen wiederzubeleben. Es ist am gesündesten Möglichkeit, Ihre Beziehung zu verbessern.

  • Reisen hilft Ihnen, körperlich fit zu sein

Sie können jeden Tag ins Fitnessstudio gehen und trainieren und trotzdem unfit sein. Denn die psychische Gesundheit ist viel wichtiger als die körperliche Gesundheit und man kann nicht psychisch krank und körperlich fit sein. Wenn Sie reisen, ist Ihr Geist aktiv und befindet sich in einem ständigen Zustand der Aufregung und des Glücks. Wenn Sie also geistig fit sind und aufblühen, sind Sie sowohl körperlich als auch psychisch fit.

Es gab Fälle, in denen chronische Krankheiten mit einer Veränderung der Umgebung behandelt wurden, weil der Geist den Körper kontrolliert, und wenn die Psyche bereichert wird, erholt sich Ihr Körper automatisch.

Fazit

Wir vergessen oft den wahren Zweck der Menschheit und entdecken stattdessen unser wahres Potenzial; wir verstricken uns in alle möglichen unnötigen weltlichen Angelegenheiten. Reisen bedeutet, all diese Sorgen und Erwartungen loszulassen, uns selbst wieder aufzubauen und unseren Geist so zu behandeln, wie er es verdient, behandelt zu werden. Es ist höchste Zeit, die zu ernten Gesundheitliche Vorteile des Reisens und machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit.  Immerhin

„Das Leben ist entweder ein gewagtes Abenteuer oder gar nichts …“ – Hellen Keller

25 Reisetipps, die Ihr Leben retten können!

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