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Taro: Gartenwunder aus Taiwan

Taro: Ein weiterer taiwanesischer Segen

Reichhaltige Obst- und Gemüsegärten, liebevoller Frühling in Taiwan!

Taro: Gartenwunder aus Taiwan

Taro ist eine mehrjährige Pflanze, die so groß wird wie die durchschnittliche Person. Es hat Blätter, die herzförmig und groß sind. Sie werden allgemein als Elefantenohren bezeichnet. Sowohl die Wurzel, die oft 2-4 Pfund wiegt, als auch die jungen Blätter sind gut für die Nahrung. Taro wächst am besten in warmen, feuchten Klimazonen. Es liebt nasse sumpfige Bedingungen. Die allgemeine Ernährung einer Tasse Taro ist wie folgt:

  1. Nährwertangaben
    Taroblätter, roh
    Taroblätter, gedünstet
    Taro, gekocht
    Taro, roh
    Taro, roh

    Betrag pro
    100 Gramm
    1 Tasse, in Scheiben geschnitten (104 g)

    Kalorien 117
  2. % GDA *
    Insgesamt Fett 0.2 g 0%
    Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
    Mehrfach ungesättigtes Fett 0.1 g
    Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
    Cholesterin 0 mg 0%
    Natrium 11 mg 0%
    Kalium 615 mg 17%
    Kohlenhydrate gesamt 28 g 9%
    Ballaststoffe 4.3 g 17%
    Zucker 0.4 g
    Proteine 1.6 g 3%
    Vitamin A 1% Vitamin C 7%
    Kalzium 4% Eisen 3%
    Vitamin D 0% Vitamin B-6 15%
    Vitamin B-12 0% Magnesium 8%
    * Täglicher Bedarf in Prozent sind auf einer 2,000-Kalorien-Diät. Ihre täglichen Werte können höher oder niedriger sein, je nach Kalorienbedarf.

    Beachten Sie die hohe Menge an Kalium und Ballaststoffen in jeder Tasse. Was für ein Kraftpaket von Kalium! Der Ballaststoffgehalt ist hoch! Das ist hilfreich für die Gewichtskontrolle. Es gibt auch eine gute Menge an B-Vitaminen und Magnesium. In vielen tropischen Ländern ist es das Zentrum der Ernährung. Taro gilt als eine der ersten Kulturpflanzen des Menschen. Seine Knollen sind ein wichtiger Bestandteil der Küchen auf der ganzen Welt. In Hawaii wird Poi aus den gekochten Knollen hergestellt, ähnlich wie Kartoffelpüree. Die Blätter und Stängel werden für Gemüse verwendet. Dies ist ein Diätstall auf den Inseln. Es ist das Zentrum jeder Mahlzeit. Die gekochten Grüns sind köstlich. Was gibt es an dieser tollen Pflanze nicht zu mögen?

    Was ist also so toll an dieser schönen Pflanze? Es kommt komplett mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Es ist wirklich gut verdaulich, es ist bekannt, dass es den Blutzucker senkt, und es gibt Hinweise darauf, dass es hilft, bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Es ist bekannt, dass es die Haut schützt und das Sehvermögen erheblich verbessert. Es erhöht die Durchblutung und hilft, den Blutdruck zu senken. Es ist eine wertvolle Hilfe für das Immunsystem und hilft bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen. Es ist bekannt, dass es die Muskeln unterstützt und die Gesundheit der Nerven unterstützt. Taro ist ein wertvolles Geschenk aus den Tropen. Probieren Sie auf Ihrer nächsten Reise nach Taiwan unbedingt etwas davon aus.

    Es gibt mehrere Gerichte, die Teil der taiwanesischen Küche sind. Taro-Kugeln sind extrem gut und einfach zuzubereiten. Unten ist ein Link zu einem guten taiwanesischen Rezept für Taro-Bällchen. Sie werden von allen sehr geliebt! Probieren Sie dieses einfache Rezept aus. Sie werden eine Freude fürs Leben haben.

    https://mabeltan.wordpress.com/2014/05/27/recipe-taiwanese-taro-balls/

    Ein weiteres beliebtes taiwanesisches Rezept sind Mooncakes. Die Schlangen auf dem Morgenmarkt waren lang für Mondkuchen! Ein gutes Zeichen für ihre Popularität. Ich liebe Mooncakes und sie sind nicht schwer zu machen. Alle Zutaten sind leicht in jedem größeren Lebensmittelgeschäft zu finden. Mooncakes sind eine Delikatesse in Taiwan! Probieren Sie sie noch heute in Ihrem Zuhause aus.

    http://the-cooking-of-joy.blogspot.com/2014/09/taiwanese-taro-swirl-mooncakes.html

    Achten Sie bei Ihrer nächsten Reise nach Taiwan darauf, Taro auf jede erdenkliche Weise zu genießen. Mooncakes und Taro-Kugeln finden Sie auf fast jedem Morgenmarkt. Es ist ein Favorit in Taiwan. Machen Sie dieses Jahr zu dem Jahr, in dem Sie etwas Neues ausprobieren! Entdecken Sie Taiwan! Buchen Sie ein Abenteuer! Entdecken Sie die vielen gesunden Obst- und Gemüsesorten, die auf Sie warten.

    http://www.Exploretraveler.com

    Veröffentlicht auf steemit.com@exploretraveler am 18. April 2017 unter:

    https://steemit.com/travel/@exploretraveler/taro-garden-miracles-from-taiwan

    Sanxiantai Drachenbrücke Taitung, Taiwan