Granatäpfel sind ein Kraftpaket der Gesundheit

Granatäpfel, ein Kraftpaket der Ernährung, sind ein amerikanischer Leckerbissen. Reisen Sie durch Südkalifornien und Sie werden die vielen Felder dieser wunderschönen Frucht sehen. Was für eine erstaunliche Schönheit! Dies ist eine leuchtend rote Frucht, die mit vielen Samen gefüllt ist. Was für eine schöne Frucht! Auf den ersten Blick fragt man sich, wie man so etwas essen soll. Die erste Frage ist immer: „Esse ich die Samen?“ Manche Leute entscheiden sich dafür, die Frucht von den Samen zu essen und dann den Samen auszuspucken. Andere Leute essen den Samen und alles. Beides ist richtig, es ist nur eine persönliche Präferenz. Die Samen tragen jedoch ein Kraftpaket an Nährstoffen in sich.

Wenn Sie durch Kalifornien reisen, sollten Sie an einem Obststand anhalten. Genießen Sie einige der unzähligen Früchte, die Sie am Straßenrand wachsen sehen. Kalifornien hat viele verschiedene Früchte, die in seinem warmen mediterranen Klima wachsen. Einige von ihnen sind die vertrauteren und dann gibt es diejenigen, die von Geheimnissen umgeben sind. Hier sind nur einige Gründe, nach dem mysteriösen Granatapfel zu greifen. Granatäpfel haben eine spektakuläre Versorgung mit gesundheitlichen Vorteilen. Sie helfen, gesund zu bleiben! Sie halten Ihre Haut jung! Sie gleichen Ihre Stimmungen aus! Die Geheimnisse des kalifornischen Granatapfels sind weitreichend.

Der Granatapfel ist eine der ältesten bekannten Früchte der Erde. Sie können Bilder und Geschichten von Granatäpfeln in den Schriften und Artefakten vieler alter Kulturen finden. Es ist ein Eingeborener von Persien! Die Ägypter wussten schon in der Antike um seine vielen Vorteile. Diese nährstoffreiche, mysteriöse Frucht hat sich oft als Symbol für Gesundheit und Fruchtbarkeit wiedergefunden. In vielen Kulturen gilt sie als Schlüssel zu einem langen Leben. Was ist also so toll an dieser funky aussehenden roten Frucht?

Granatäpfel haben eine Verbindung namens Punicalagin. Es hat sich gezeigt, dass es unserem Herzen und unseren Blutgefäßen zugute kommt. Das ist auch der Grund, warum Granatäpfel solche antioxidativen und gesundheitlichen Vorteile haben. Es senkt nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern auch den Blutdruck. Was für ein erstaunlicher Vorteil! Sie sind auch eine Geheimwaffe, um Herzblockaden aufzulösen. Wie kommt es, dass der Granatapfel in einem Land, in dem Herzkrankheiten ein großes Problem sind, immer noch so mysteriös ist? Granatäpfel sind nicht nur gut für Herz und Blutgefäße, sondern hemmen nachweislich das Wachstum vieler Krebsarten. Sie helfen, Gefäßveränderungen zu verhindern, die das Tumorwachstum fördern.

Sie müssen nicht nach Kalifornien reisen, um den Granatapfel zu finden. Aber während wir in Kalifornien sind, können wir uns auf eine Granatapfel-Erkundung begeben. Heute, da wir all die wunderschönen Felder mit roten Granatäpfeln betrachten, ist es an der Zeit, das Geheimnis aufzudecken. Das ist das Granatapfel-Abenteuer!

Der Herbst ist die Zeit, um all diese schönen roten Früchte zu ernten. In der Obst- und Gemüseabteilung der meisten Märkte finden Sie viele frische Granatäpfel. Die frischesten Granatäpfel kommen jedoch von den kleinen Ständen am Straßenrand auf den Highways von Kalifornien. Hier sind sie frisch, gerade gepflückt. An diesen kleinen Ständen finden Sie auch oft frisch abgefüllten Granatapfelsaft. Der gesamte Granatapfelsaft ist köstlich, aber die frischen Säfte, die auf den Märkten am Straßenrand verkauft werden, sind die besten.

Was machst du also mit dieser Frucht, außer herumzusitzen und zu versuchen, die Frucht von einem Haufen winziger Samen zu bekommen? Mein persönlicher Favorit ist es, frisches Obst zu verwenden und frischen Saft zu machen. Dafür benötigen Sie jedoch einen guten Entsafter, der die Samen von den Früchten trennt. Nachdem dies erledigt ist, hier sind ein paar Ideen, um Sie zum Laufen zu bringen.

Antioxidantienreicher Smoothie *
Portionen: 2 Zubereitungszeit: 5 Minuten

Zutaten
8 Tassen Bio-Babyspinat oder Grünkohl
1 Tasse Granatapfelsaft (frisch oder aus der Flasche)
1 Tasse Blaubeeren, gefroren oder frisch
1 Tasse Erdbeeren, gefroren oder frisch
8 frische Datteln, halbiert
2 Esslöffel Leinsamen, gemahlen
1 / 2 Avocado

Anleitung:
Alle Zutaten zusammen pürieren. Das ist lecker & sehr gesund!

*Entnommen aus der Bibliothek von Dr. Fuhrman mit einigen Anpassungen für meinen Gebrauch

Dieser Smoothie ist ein ausgezeichneter Start in den Tag. Normalerweise habe ich genug, dass ich die Hälfte zum Frühstück und den anderen Teil zum Mittagessen verwende. Es ist köstlich! Es füllt! Es ist nahrhaft!